宿迁网讯（记者 朱婉菁）3月11日清晨，在宿迁古黄河水景公园中，市民姚鑫迎着朝阳奔跑在步道上。“奔跑时，呼吸着清新的空气，我的内心就升起满满的幸福感。”姚鑫说，他一直都喜欢跑步，从2015年开始接触马拉松比赛。

　　今年35岁的姚鑫从小酷爱体育，跑步是他的强项，大学毕业后，他成了一名体育老师。“刚毕业那几年，虽然经常带着孩子锻炼，但自身缺乏运动，身材开始发福、走样。为了有健康的体魄，2015年，我开始参加马拉松比赛，参加的第一场马拉松比赛是泗洪县举办的，我选择了‘半马’项目，那次成绩还算不错，以1小时53分钟的成绩完赛。”姚鑫说。

　　姚鑫告诉记者，冲过终点线的那一刻，激动兴奋的心情难以言喻，让他觉得一切付出都是值得的。此后，姚鑫认识了一些志同道合的“跑友”，也加入了宿迁的一些“跑团”。“我们会在群里分享跑步心得，相约一同跑步，氛围非常好。”姚鑫说，“跑团”的作用，一方面能激发大家跑步的兴趣，另一方面也能让许多跑步“小白”迅速成长。

　　姚鑫乐于与“跑友”分享经验。“当前越来越多的人加入跑步的行列，对于跑者来说，跑步前后的拉伸很重要，如果缺乏有效的热身，容易导致运动损伤。所以每次跑步前后，我们都要用科学的方法保护好自己的身体，才能更好地享受跑步的乐趣。”姚鑫说。

　　如今，姚鑫每周都会坚持跑步，他还经常前往南京、上海、苏州、扬州等地，参加当地举办的马拉松比赛，成绩也越来越好，“半马”的最好成绩是1小时25分钟。“我从跑步运动中获得了很多益处，除了健康的身体，还有积极乐观的心态。马拉松是自己与自己的较量，所以我觉得量力而行就可以了。”姚鑫说，参加一场马拉松比赛可看作一次成果检验，也可看作一场自我挑战，无论成绩如何，都能成为激励自己坚持跑步的动力。

　　作为一名体育老师，姚鑫也会和学生分享自己的“跑马”经历。“希望通过我的一些经历，让孩子们也能积极参与马拉松这项比赛。2023京东宿迁马拉松我也参与了，比赛结束后，当我得知我的一名学生报名了‘欢乐跑’项目，我感到很开心。”姚鑫说，他期待在2024京东宿迁马拉松的赛道上挥洒汗水、跑出精彩。